Nhổ răng khôn: nên ăn gì, kiêng gì?

Được viết bởi: admin vào ngày 15/08/2025.

Trưởng Phòng

Bác Sĩ Nguyễn Trương Trung Hiếu

15 năm kinh nghiệm Tốt nghiệp đại học Y Dược TPHCM. Bác sĩ điều trị chỉnh nha, chuyên ngành Răng Hàm Mặt

Nhổ răng khôn (răng số 8) là tiểu phẫu thường gặp. Mỗi người có thể có tối đa bốn răng khôn, nhưng không phải ai cũng cần nhổ hết. Tại Nha Khoa Bác Sĩ Hiếu, chúng tôi chú trọng an toàn phẫu thuật và chế độ chăm sóc sau nhổ
để vết thương lành nhanh, ít đau. Dưới đây là hướng dẫn dinh dưỡng và chăm sóc sau nhổ răng khôn bạn nên áp dụng.

1. Sau khi nhổ răng khôn cần kiêng gì?

Tránh đồ cay nóng

Hạn chế tuyệt đối trong 3 ngày đầu. Nhiệt độ cao và gia vị cay có thể kích thích vùng phẫu thuật, làm tan cục máu đông và khiến vết thương chảy máu kéo dài.

Tránh thức ăn cứng, dai, giòn

Bánh quy giòn, kẹo cứng, đồ chiên rán… dễ tạo mảnh vụn rơi vào ổ nhổ, tăng nguy cơ viêm nhiễm và đau kéo dài.

Kiêng rượu bia

Rượu bia và chất kích thích làm chậm lành thương, dễ nhiễm trùng. Nên tránh tối thiểu 1 tuần sau nhổ răng.

Tránh thực phẩm chua hoặc nhiều đường

Đồ chua (nhiều axit) gây xót vết thương; đường dễ lên men trong khoang miệng, tăng nguy cơ viêm.

Hạn chế thực phẩm dễ vụn nhỏ

Cơm khô, bánh quy, đồ chiên giòn… có thể mắc kẹt trong ổ nhổ. Trong những ngày đầu, ưu tiên thức ăn mềm – mịn để bảo vệ vết thương.

2. Sau nhổ răng khôn nên ăn gì?

Thức ăn mát, lạnh nhẹ (2–4 giờ đầu)

Nhiệt độ mát giúp giảm sưng – co mạch – cầm máu. Có thể dùng sữa chua mát, sinh tố mịn (không đá xay to), kem mềm.

Thức ăn mềm, dễ nuốt (24 giờ đầu)

Cháo loãng, súp xay, khoai tây nghiền, trứng chưng… Ăn bên phía đối diện vị trí nhổ, tránh phải nhai.

Bổ sung thực phẩm giàu dinh dưỡng

Cơ thể mất một phần máu và năng lượng sau tiểu phẫu. Ưu tiên đạm dễ tiêu (cá mềm, đậu hũ),
vitamin & khoáng (rau củ xay, sinh tố ít đường) để phục hồi tốt hơn.

3. Các lưu ý quan trọng sau nhổ răng khôn

Kiểm soát chảy máu

Cắn gạc chặt 30–60 phút theo hướng dẫn. Có thể rỉ máu nhẹ trong 24–48 giờ đầu là bình thường.
Không súc miệng mạnh trong 24 giờ đầu. Từ ngày thứ 2, có thể dùng dung dịch súc miệng chứa chlorhexidine theo chỉ định.
Mẹo cầm máu: cắn túi trà đen 20–30 phút.

Nghỉ ngơi hợp lý

Tránh vận động mạnh 48 giờ đầu. Khi nằm, kê gối cao đầu để hạn chế sưng và rỉ máu.

Hạn chế hút thuốc

Ít nhất 3 ngày sau nhổ răng; khói thuốc làm giảm oxy mô, chậm lành thương và tăng nguy cơ biến chứng.

Vệ sinh răng miệng đúng cách

Chải răng bằng bàn chải lông mềm, tránh chạm trực tiếp vào ổ nhổ. Súc miệng nhẹ với nước sạch. Dùng tăm nước/chỉ nha khoa thật nhẹ nhàng và tránh vùng phẫu thuật trong vài ngày đầu.

Kiểm soát sưng nề

Chườm lạnh (trong 6–12 giờ đầu)

Chườm lạnh vùng má ngoài: 30 phút chườm – 30 phút nghỉ, lặp lại 2–3 giờ. Không ép quá chặt để tránh bỏng lạnh.

Chườm ấm (từ ngày thứ 2)

Giúp tan máu bầm và giảm cứng khít hàm.

Kiểm soát đau

Uống thuốc giảm đau – kháng viêm theo toa bác sĩ, đúng liều – đúng giờ.
Báo ngay cho bác sĩ nếu đau tăng, sốt, hôi miệng kéo dài, hoặc chảy máu không cầm.

4. Nhổ răng khôn tại Nha Khoa Bác Sĩ Hiếu

• Đặt an toàn lên hàng đầu: Quy trình chuẩn vô khuẩn, theo dõi sát sau nhổ.
• Bác sĩ kinh nghiệm: Tư vấn rõ ràng chỉ định – chống chỉ định, cá thể hóa kế hoạch điều trị.
• Trang thiết bị hiện đại: CT Cone Beam hỗ trợ chẩn đoán chính xác, thủ thuật nhẹ nhàng.
• Chi phí minh bạch: Báo giá rõ, hướng dẫn chăm sóc chi tiết sau thủ thuật.

Nếu bạn cần tư vấn thêm về nhổ răng khôn, đừng ngần ngại liên hệ
Nha Khoa Bác Sĩ Hiếu để được hỗ trợ.

Hotline: 0274.730.0209 – 0373.000.209
Địa chỉ: 209 Cách Mạng Tháng 8, P. Hiệp Thành, TP. Thủ Dầu Một, Bình Dương